Het is waarschijnlijk de grootste uitdaging voor vrouwen: een gezin runnen, hard werken en ook nog tijd vinden voor jezelf. Hoe houd je alles in balans? Esther van Diepen, schrijver van de bestsellers Gezond & Energiek Zwanger en Fit & Energiek na de Bevalling, laat je in haar derde boek ontdekken hoe je de hectiek de baas blijft, Aan de hand van de vier pijlers Sport, Gezonde voeding, Ontspanning & Organisatie van huis en werk, stel je een plan van aanpak op en bereik je wat je wilt: energiek balanceren tussen werk, gezin en jezelf. In dit praktische boek vind je ook 5 minute workouts, supergezonde snelle recepten en verhalen van andere topvrouwen.Esther van Diepen is moeder van vier kinderen, trainer, life coach en oprichter van Mom in Balance. Ze ontwikkelt sportprogramma's voor (aanstaande) moeders.
new
Al verkrijgbaar vanaf € 18,98.
| Aanbieder | Prijs | ||
|---|---|---|---|
| 1 nummer voor € 18,98 | Bestellen |
Sporten Na je zwangerschap is goed voor jou en voor je baby!Met dit boek kom je na de bevalling weer in vorm en voel je je snel weer fit en energiek. Al vanaf de eerste dagen na de bevalling kun je - heel rustig aan - starten met het herstelprogramma...
Sporten tijdens je zwangerschap is goed voor jou- en voor je baby!In dit praktische boek vind je workout-schema's voor beginnende en geoefende sporters. In combinatie met de oefeningen en voedingstips zorg je zo voor een fitte en geweldige zwangerschap....
