In dit beknopte boek biedt de schrijfster de helpende hand bij beenspieroefeningen. Er wordt geadviseerd de eenvoudige oefeningen dagelijks uit te voeren, in 6 minuten, voor een spierversterkend effect. De oefeningen worden m.b.v. kleurenfoto's stapsgewijs...
Handboek voor stressverlichting biedt praktische hulp bij het omgaan met de druk die de moderne hectische levensstijl op ons legt, zodat u een goede gezondheid en gemoedsrust kunt behouden en weer nieuwe energie opdoet.- Het lichaam ontspannen: ademhalingstechnieken,...
